ご挨拶
はじめまして、おじさんと申します
50代サラリーマン、妻と子供二人の父です。
日頃のおじさんの一言を、1〜2分程度で読み終わる記事として書いているので、気軽にお読みになって下さい。
あれ！体重減っていない…
えーと、題名の通りです。
前回、スポーツジムに通い始めたというブログを書きました。
その時に、体重や筋肉量や体脂肪率などを計っておきました。
ジムに通い始めてまだ２～３週間なので、たいした変化はないと思ってましたが、まさか体重が増加しているとは思いませんでした。
300ｇ増加してました。
たかが300ｇですが、自分としては有酸素運動などをしていたので多少減っているかなと思いました。
週に2～3回ジムに通って、そんなにすぐに結果が出るとは思っていませんが、やはり多少は体重が減っていればとの思いがありました。
しかし、体重の増加の内容を良くチェックしてみると筋肉量が1㎏増加し、体脂肪率500g減っておりました。
なるほど！
筋肉がついたことによって体重が増えたわけです！
結果的にいい体重の増え方でした。しかし、ダイエットが目的であり、もう少し体重を落とせるように頑張っていこうと思います。
筋肉を増やしながら体重を減らすのはなかなか大変ですが、継続してチャレンジしていきたいと思います。
引き続き、結果の方は報告させていただきますので、次の報告は2～３週間後を予定しております！
次の結果を楽しみに待っていてください！
今後もよろしくお願いします
こちらの記事で皆様が少しでも「読んで良かった」と思っていただけたら、皆様が思っている以上に私も嬉しいですします。
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